• انتعل حذاءً رياضياً مريحاً لا يضغط على أصابع قدميك، ولا تشتر حذاءً ضيقاً متذرعاً بأنه سيتوسع مع الاستخدام. • اربط شريط الأمان بوسطك، وهو حبل قصير موصول بجهاز المشي وينتهي بملقط، اغرز الأخير في ثيابك، فإذا ما كانت السرعة عالية أو غفلت عن نفسك فسحبك الجهاز للخلف سينسحب طرف الشريط الآخر من جهاز المشي مؤدياً لتوقفه مرة واحدة. • قبل البدء بتشغيل الجهاز ضع قدميك على جانبي شريط المشي، فقد ينطلق الجهاز بسرعة عالية مؤدياً لإصابتك. وبعد ضبطك السرعة وتأكدك منها، ضع قدميك على الشريط وابدأ بالمشي.
