فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 ‘ COBALAMIN’

  • فيتامين ب 12 مهم لسلامة الخلايا العصبية.
  • يدخل في صناعة الدنا ‘DNA’ وخلايا الدم الحمراء.
  • يساعد على استقلاب الأحماض الأمينية.

المصادر: اللحوم والأسماك والحليب والبيض.